Per naktį brinkinta kukurūzų košė

    Per naktį brinkintos košės šiuo metu yra ypač populiarios. Jos labai tinka skubantiems ir neturintiems ryte laiko. Šios košės „pasigamina“ pačios. Tereikia iš vakaro sumaišyti dribsnius su pienu ir palikti per naktį šaldytuve.  Ryte mėgausitės jau paruoštais, maistingais ir skaniais pusryčiais.

    Vietoj klasikinės avižinių dribsnių košės, siūlome Jums pabandyti per naktį brinkintą kukurūzų košę.

    Jums reikės: 

    60 g kukurūzų dribsnių košei,

    120 ml migdolų ar kito mėgstamo augalinio pieno,

    1 valg. šaukšto chia sėklų,

    žiupsnelio druskos,

    1 valg. šaukšto agavų sirupo,

    mėgstamų uogų arba vaisių.

    Į puodelį suberkite dribsnius, chia sėklas ir žiupsnelį druskos. Užpilkite pienu ir gerai išmaišykite. Dėkite košę į šaldytuvą ir laikykite per naktį. Ryte košę pagardinkite agavų sirupu, mėgstamų uogų ar vaisių gabaliukais.

    Recepto ir nuotraukos autorė Amrita Planet el. parduotuvės ir ofiso administratorė Raimonda Bingelienė.

Ingredienti

Atsauksmes

Jauns komentārs

Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji

Reģistrēties vai Ielogoties