Brokoļu un burkānu krēmzupa

    Jums vajadzēs: 

    700 g brokoļu
    300 g burkānu
    250 g ekoloģisku indijas riekstu (mērcēti apm. 4 stundas.)
    5 ēdamkarotes rauga pārslas
    2 krūzītes filtrētā ūdens
    2 krūzītes ekoloģisku rīsu dzērienu
    1 gab, buljona kubiņu

    Pasniegšanai:

    sasmalcinātas ķirbju sēklas
    sezama sēklas

    Pagatavošana:

    1. Sasmalciniet brokoļus
    2. Nomizojiet burkānus un sasmalciniet smalkā rīvē.
    3. Katlā ielieciet brokoļus, burkānus, ielejiet rīsu dzērienu un vāriet dažas minūtes.
    4. Ielieciet blenderī nosusinātus indijas riekstus, ūdeni, buljona kubiņu, rauga pārslas un sasmalciniet līdz vienmērīgai masai.
    5. Iegūto masu ielejiet katlā.
    6. Sasmalciniet visu ar blendera palīdzību.
    7. Vāriet aptuveni 20 min.
    8. Pasniedziet kopā ar ķirbju un sezama sēklām.

    Recepte: Vegan Pipiras

Ingredienti

  • 15,99 € In Stock

    Indijas rieksti ir ļoti bagāti ar uzturvielām. Tos var lietot uzturā kā uzkodu vai pievienot salātiem vai desertiem. Šie rieksti ir lieliska gaļas alternatīva veģetārajos ēdienos. 

    15,99 €
    In Stock
  • 2,01 € In Stock

    Ķirbju sēklas ir ļoti gardas un veselīgas!Atšķirībā no lielākās daļas sēklu šīs sēklas nav apstrādātas ar pesticīdiem vai konservantiem. Tās ir pilnīgi dabīgas un nekaitē jūsu veselībai.                       

    2,01 €
    In Stock
  • 1,25 € In Stock

    Sezama sēklas var izmantot dažādos veidos. Viens no tiem ir Tahini mērces pagatavošana. Šo mērci gatavo, samaļot sausas, apceptas sezama sēklas ar olīveļļu.

    1,25 €
    In Stock

Atsauksmes

Jauns komentārs

Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji

Reģistrēties vai Ielogoties